섭식장애에 대한 고찰..(Feat. 폭식증은 위험해요..)

목차

서론

복잡한 섭식 장애인 폭식증은 신체적, 정신적으로 정말 좋지 않은 영향을 미칩니다.

이번 포스팅에서는 폭식증의 원인을 알아보고, 폭식증 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 폭식증이란 무엇인가?

단시간 내에(약 2시간 이내) 일반인들이 먹을 수 있는 양보다 명백히 많은 양을 먹고,

음식을 먹는 동안 음식 섭취에 대해 통제력을 잃습니다.

체중 증가를 막기 위해 음식물을 토해내거나 설사약, 이뇨제를 남용합니다.

과도한 운동을 하기도 하며, 자신의 체중과 체형에 대하여 과도하게 집착하는 증상이 반복적으로 나타납니다.

이러한 상태를 폭식증이라고 한다.

신경성 폭식증의 경우 보상 심리에서 기반한 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 폭식증 발병 원인

생물학적 원인으로, 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌이라는 신경전달물질과 관련된 문제가 있거나,

다행감을 느끼게 해주는 엔도르핀과 관련된 문제가 있을 때 폭식증이 발생한다는 연구 결과가 보고되고 있습니다.

또 거식증과 유사하게 성취 지향적이고, 날씬함에 대한 사회적 기대에 부응하고자 하는 경향이 지나친 경우에 발병하기도 합니다.

심리적으로 청소년기의 욕구를 적절하게 표출하거나 해소하지 못하는 경우나 행동 문제(병적 절도, 알코올 의존, 자해 등)를 일으키는 등 충동 조절 장애를 갖고 있는 경우에 발병하기도 합니다.

 

3. 폭식증 증상

반복적인 폭식증은 폭식 후에 체중 증가를 두려워하여 목구멍에 손가락을 넣어 구토를 유발하거나, 설사약, 관장약, 이뇨제 등을 남용하고, 폭식 이후 음식을 거부하거나 격렬한 운동을 통해 체중을 감량하려는 행동을 보입니다.

일부의 경우에서는 폭식증 이전에 거식증 증상이 있을 수도 있습니다.

폭식을 할 경우에는 속이 더부룩하다거나 복통을 호소합니다.

구토를 하고 나면 이러한 증상은 없어지지만, 우울감을 호소합니다.

일반적으로 아이스크림, 초콜릿, 케이크 등과 같이 달콤하고 고열량인 음식을 선호합니다.
또한 다른 사람이 없는 공간에서 혼자서 빨리 먹는 경우가 많고, 심지어는 씹지 않고 삼키기도 합니다.

대다수 폭식증 환자는 거식증 환자와 달리 체중이 정상 범위에 있는 경우가 많으며, 자신의 체중과 외모에 대한 관심과 걱정이 지나치게 많은 편입니다.

 

4. 폭식증 치료 방법

신경계의 세로토닌 시스템을 항진시키는 항우울제를 이용한 약물 치료가 가장 많이 시행되며, 항우울제는 폭식증의 증상을 경감시켜줍니다.

이와 더불어 폭식과 관련된 식이 행동을 조절하고, 음식, 체중, 체형 등에 대한 잘못된 신념을 교정하는 인지행동치료가 도움이 될 수 있습니다.

무의식적인 정신역동을 다루는 정신분석치료가 적용되기도 합니다.

무엇보다 혼자 해결하려 하지 말고 가족이나 주변 지인의 도움을 받으며 정신과 전문의의 진단 및 권유에 따라

적절한 치료법을 선택하여 적용하는 것이 바람직합니다.

5. 폭식증 예방 방법

1) 교육 및 인식 제고

신체 긍정성 증진: 자기 수용성을 키우고 비현실적인 미의 기준에 도전함으로써 긍정적인 신체 이미지를 장려합니다.
건강한 식습관에 대해 교육합니다: 균형 잡힌 영양 섭취에 대한 정보를 제공하고, 극단적인 다이어트에 대한 잘못된 상식을 바로잡고, 음식과의 건강한 관계를 장려합니다.

2) 조기 개입 프로그램

학교 기반 프로그램: 조기 개입의 중요성을 강조하면서 섭식 장애에 대한 인식을 높이기 위해 학교에서 교육 이니셔티브를 시행합니다.
정신 건강 교육: 정신 건강 교육을 학교 커리큘럼에 통합하여 낙인을 줄이고 이해를 높입니다.

3) 미디어 리터러시

비판적 미디어 소비: 개인, 특히 청소년에게 아름다움과 신체 이미지에 관한 미디어 메시지를 비판적으로 분석하도록 가르칩니다.
긍정적인 미디어 홍보: 미디어 매체가 다양한 신체 유형을 묘사하고 아름다움에 대한 긍정적인 표현을 장려하도록 장려합니다.

4) 가족 지원

열린 소통: 가족 내 개방적이고 비판적이지 않은 의사소통을 장려하여 개인이 자신의 감정과 우려에 대해 편안하게 이야기할 수 있는 지원 환경을 조성합니다.
건강한 행동의 모델: 부모와 보호자는 건강한 식습관과 긍정적인 신체 이미지의 모범을 보일 수 있습니다.

 

6. 결론

폭식증의 원인을 이해하는 것은 효과적인 예방과 개입을 위해 매우 중요합니다.

혼자 힘들어하지 말고 가족과 지인들에게 적극적인 도움을 요청하세요.

정신적인 부분에세 힘들다면 정신과 전문의와 상담도 좋습니다.